Vježba: Cijena borbe

Kad imamo problema s prihvaćanjem, važno osvijestiti samima sebi koju cijenu plaćamo neprihvaćanjem. Koliko vremena potrošimo na borbu protiv neugodnih misli, kako nam na zdravlje utječe bježanje od neugodnih emocija? To ne znači da ćemo se momentalno suočiti sa svim od čega bježimo i prihvatiti to, nego da osvijestimo koliko nam pomaže ili odmaže borba protiv patnje.

Izbjegavanje patnje – ovaj obrazac možete koristiti uz navedenu vježbu, a razradit ćemo ga do kraja u zadnjem modulu.