S obzirom na veliki porast stresa kojem smo svi izloženi u zadnje vrijeme, seta neobičnih okolnosti u koji nas je stavila pandemija i prijetnja ratom, nije ni čudo da nam se nekad čini da smo preplavljeni problemima, obavezama i brigama.
Roditeljstvo nikad nije bilo jednostavno i biti roditelj oduvijek je bila odgovorna uloga. No, u zadnje vrijeme, standardi koji se očekuju od mama su se još više podigli. I mi želimo biti što bolje majke svojoj djeci! No, ponekad se nađemo u situaciji da jednostavno nije moguće biti smirena i sretna mama i onda kreće kritiziranje ili okoline ili nas samih. To krene već u rodilištu s opaskama “prenijet ćete svoju nervozu na dijete”, a nastavlja se kroz pritiske da odaberemo što bolji način hranjenja, nosanja, uspavljivanja i odgoja djece. I umjesto da je sve lakše, nekako se čini da postaje sve teže.
Zato sam kreirala ovaj program koji će pomoći mamama i ženama da se osnaže, da pronađu način kako izaći na kraj sa svojim unutarnjim neugodnim iskustvima, sa svojim strahovima, brigama, tugama, ali i ljutnjom i bijesom. Da im pružim konkretne alate i smjernice kako ovladati svojom patnjom, svojim unutarnjim kritičarem, kako osvijestiti svoje vrijednosti, kako kreirati smislen život po njihovoj mjeri i kad napraviti najviše za sebe, kako bismo bili što bolji za drudge koji nas trebaju, u prvom redu za našu djecu.
Mnogi su me pitali – zašto baš mame? Zato jer je mentalno zdravlje majke ključno za dobrobit cijele obitelji, od početka, od samog rođenja djeteta. Mama koja ima potporu i resurse na raspolaganju, u manjem je riziku od razvoja postporođajne depresije, a samim tim njezino dijete ima šansu brže i lakše napredovati, te se čak smanjuje i vjerojatnost pojave postporođajne depresije kod tate. Dakle, ključno je da mi budemo dobro.
Čvrsto vjerujem da se tako nastavlja i dalje.
Za koga je program?
Za mame, ali i za sve one druge koji žele usvajati nova znanja, vještine i tehnike rada na sebi i koji vjeruju u osobni rast i razvoj. Za sve one mame koje žele biti bolje prema sebi, razviti suosjećanje i mentalnu otpornost prilikom suočavanja sa svim izazovima s kojima se susreću, koje žele biti dobre majke i kreirati odnose i uloge u skladu sa svojim vrijednostima.
Za koga nije?
Neka stanja, poremećaji i bolesti mentalnog zdravlja zahtijevaju pristup usmjeren samo na pojedinca i kreiranje protokola liječenja i tretmana baš za vas od strane stručnjaka za mentalno zdravlje (psihijatra/psihologa/psihoterapeuta). Ovaj program, iako nudi set vještina i tehnika, nije zamjena za učinkovito liječenje.
Od čega se sastoji program?
Program se sastoji od 8 modula, jedan modul tjedno. Odvijat će se online putem moje web stranice. Sadrži niz video lekcija, primjera, tehnika, audio vježbi i kratkih objašnjenja zbog čega nešto radimo ili ne radimo, te što će vas odvesti bliže vašem cilju. Trajat će 8 tjedana. Tijekom trajanja programa, imat ćemo grupne online susrete za dodatna pitanja i objašnjenja onoga što radimo na programu.
Što su ciljevi programa?
- Razvoj suosjećanja prema sebi i prema drugima
- Stjecanje vještina potrebnih za uspješno suočavanje s unutarnjim kritičarem
- Veća mentalna otpornost
- Osnaživanje mentalnog zdravlja svake majke koja sudjeluje u programu.
Trajanje programa
Upisi u program traju od 12.5. do 19.5.
Program počinje 23.5. Završavamo 15.7.2022.
Kako se mogu prijaviti za program?
- ispunite prijavni obrazac https://forms.gle/
HEostDbPkBYKpoZL9 - dobijete potvrdu na mail da ste primljeni u program i upute za plaćanje
- izvršite uplatu
- i krećemo s radom!
Gdje mogu saznati još informacija?
Slobodno nam pišite na maja@mamologija.com.
