oblik je psihološkog tretmana koji je učinkovit za tretman niz problema uključujući depresiju, anksiozne poremećaje, probleme s upotrebom alkohola i droga, bračne probleme, poremećaje hranjenja i teške mentalne bolesti.
Brojne istraživačke studije sugeriraju da KBT dovodi do značajnog poboljšanja funkcioniranja i kvalitete života. U mnogim studijama pokazalo se da je KBT jednako učinkovit kao ili učinkovitiji od drugih oblika psihološke terapije ili psihijatrijskih lijekova.
Važno je naglasiti da je napredak u KBT-u postignut na temelju kombinacije znanstvenih istraživanja i kliničke prakse. Za KBT pristup postoji dovoljno znanstvenih dokaza koje ukazuju na to da metode koje koje se primjenjuju u radu divide do željenih promjena. To je glavna prednost KBT-a koja ga razlikuje od mnogih drugih oblika psihološkog liječenja.
Psihološki problemi se dijelom temelje na pogrešnim ili neučinkovitim načinima razmišljanja.
Psihološki problemi se dijelom temelje na naučenim obrascima ponašanja koja otežavaju svakodnevno funkcioniranje.
Ljudi koji pate od psiholoških problema mogu naučiti bolje načine suočavanja s njima, čime se ublažavaju simptomi i postaju učinkovitiji u svakodnevnom funkcioniranju.
Sve ove strategije ne koriste se uvijek za sve klijente nego zajedno psiholog i klijent rade zajedno, kako bi otkrili koji je najbolji način da razumiju problem i razviju strategiju tretmana.
KBT stavlja naglasak na pomaganje pojedincima da nauče biti sami sebi terapeuti. Kroz vježbe na seansi kao i vježbe „domaće zadaće“ izvan sesija, klijentima se pomaže razviti vještine suočavanja, pri čemu mogu naučiti mijenjati vlastito razmišljanje, suočiti se s problematičnim emocijama i raditi na promjeni ponašanja.
KBT terapeuti naglašavaju ono što se događa u trenutnom životu osobe, a ne ono što je dovelo do njenih poteškoća. Potrebna je određena količina informacija o nečijoj povijesti, ali fokus je prvenstveno na kretanju naprijed u vremenu kako bi se razvili učinkovitiji načini suočavanja sa životom.
Izvor: APA Div. 12