Savjetovanje
Što je psihološko savjetovanje:
Cilj svakoga od nas bi trebala biti kontinuirana briga o vlastitom mentalnom zdravlju. Ponekad se suočimo sa stanjima ili problemima kada nam je potrebna pomoć stručnjaka. Psihološko savjetovanje i psihoterapija pomažu da prevladamo poteškoće s kojima se suočavamo, psihički se osnažimo i postanemo zadovoljniji životom.
Izazovi s kojima se susrećemo:
Roditeljstvo je jedan od najvećih izazova s kojima se susrećemo. Trudnička depresija, strah od poroda, problemi i promjene u partnerskom odnosu, postporođajna depresija, pretjerana briga i anksioznost, problemi u prilagodbi na nova životna razdoblja, pomoć u pri odgoju djeteta i savladavanju izazova, preplavljenost stresom i obavezama – samo su neki od razloga zbog kojih roditelji, a najčešće majke potraže stručnu pomoć.
Što se radi na savjetovanju:
- identificiramo probleme, izvore patnje, poteškoće koje ometaju svakodnevno funkcioniranje ili zadovoljstvo životom
- postavljamo ciljeve
- educiramo se o kognitivno bihevioralnoj terapiji, ali još važnije o tome kako su nastali naši problemi, kako možemo sagledati svoj problem iz kuta terapija i učinkovitih načina promjene razmišljanja i ponašanja, te suočavanja s neugodnim emocionalnim stanjima
- učimo kako ostvariti terapijske ciljeve, ali i svoje osobne ciljeve u budućnosti
- radimo na sebi između svakog susreta uz pomoć vježbi i tehnika koje prakticiramo na seansama
- pružamo siguran prostor za izražavanje svih emocija
- Dobrodošao je svaki oblik patnje, nastojimo ga dočekati sa suosjećanjem umjesto kritiziranja
- Nastojimo pronaći nove načine kako se odnositi prema unutarnjem kritičaru
- Razvijamo suosjećajni um što dovodi do povećanja suosjećanja prema drugima, ali i prema samima sebi.
Benefiti za klijente:
- Alati za rješavanje problema.
- Konkretna i stručna psihološka pomoć.
- Ublažavanje ili uklanjanje simptoma.
- Izgradnja boljih socijalnih vještina.
- Rad na poboljšanju narušenih socijalnih odnosa.
- Tehnike opuštanja i savladavanja stresa.
Prijavi se na savjetovanje
Ciljevi savjetovanja
Osvijestiti klijente o povezanosti njihovih misli, emocija i ponašanja. Pomoći klijentima da usvoje alate kako bi izgradili bolje odnose s drugima, naučili kako prevladati stres, pravilno se brinuti o svom mentalnom zdravlju, te kreirati obrasce mišljenja i ponašanja koji će nam pomoći i u drugim životnim situacijama i izazovima.
